RYŻ NA SŁODKO - Smacznie,zdrowo,blyskawicznie

Witam wszystkich:)
Poniżej przedstawiam szybki,smaczny i pełnowartościowy posiłek. Odmiana dla tradycyjnego ryżu z kurakiem:) (często wcinam po treningu)

SKŁADNIKI:
100g ryżu
200g Jogurtu (naturalny,owocowy) jak kto woli
1 banan (moga byc inne owoce)
Garść rodzynek,orzechów
40 g odżywki białkowej

Należy pamiętać aby ryż był zimny,dodajemy odżywke białkową,owoce,rodzynki,orzechy,i jogurt. Mieszamy i w ciągu kilkunastu sekund mamy szybki i smaczny posiłek:)

Smacznego!!:)

Przepis typu "kura i ryz"

Gordon Ramsey nie ma szans :)

ramsey się chowa