Zawody w biegu na 10 km

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: zawody , biegu

Ilość wyświetleń tematu: 766

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lukassek111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 115

Witam, w sobotę będę biegł w swoim pierwszym biegu ulicznym na 10 km. Chciałbym się dowiedzieć czy polecacie jakiś "plan" tego dnia? Chodzi mi o to co jeść, o której, czy dużo, czy rano coś poćwiczyć itp... Zawody zaczynają się o 15:30. Dzięki z góry

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Proponuje zajrzeć tutaj:
https://www.sfd.pl/Bieganie_Testy_Plany_treningowe__TYLKO_TUTAJ-t498862.html

Pozdrawiam.

...

sprinterek Rafał S.

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12084

lukassek111 to co pisał ekspert to tam wszystko jest pisane.. stouj diete, Bcaa i Vitargo .. trenuj trenuj i polecam strone www.bieganie.pl - plany treningowe

moderator sprinterek

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat