mabuk
Hey, jestem na redukcji mam w miarę dobrą dietę, systematycznie latam na areoby, ale od 1,5 mieś żadnych niemal efektów. Po za tym ćwiczę normalnie na siłowni 4 razy na Tydzień. ćw na brzuch co 2 dzień. ale mieśnie na brzuchu ostatnio jak by zmalały.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
51
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1856
To podziel się z nami tą dietą
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
51
ok. 2,5 kal. na dzień.
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
aha 
generalnie jeśli nie chudniesz na diecie redukcyjnej, to skąd pomysł że jest dobra?
dopasowanie diety nie zawsze jest na pstryk, nieraz trzeba pokombinować.
wstaw w formie zrzutu z PT to ocenimy
generalnie jeśli nie chudniesz na diecie redukcyjnej, to skąd pomysł że jest dobra?
dopasowanie diety nie zawsze jest na pstryk, nieraz trzeba pokombinować.
wstaw w formie zrzutu z PT to ocenimy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1856
Nie żebym się czepiał ale to trochę za mała ilość danych aby można było cokolwiek na temat diety powiedzieć ;]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
51
znaczy po prostu się staram jeść ok 40 % białka 40 eglowodany 20 tłuszcze. w sumie nie wiem czy to dobry pomysł. ogólnie mam też problem z przybraniem masy mięśniowej bo leci w tłuszcz, ale wyglądam jak ekto.
...
Napisał(a)
ivvan
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
218
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2749
Nie rozumiem... Nie masz efektów znaczy, że dieta jest zła. Jeśli nie zamieścisz zrzutu z diety to nikt Ci nie pomoże bo duchami świętymi nie jesteśmy . Pzdr
. Pzdr...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
51
zrzutu z diety to znaczy dokładnie co ? ja przepraszam ale jestem świeżak.
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Ektomorfik - duży problem z przyrostem masy :(
Następny temat
czym zastąpić masło orzechowe
