...
Napisał(a)
Witam, czy opłaca mi się kupować dodatkowo wyciąg kiedy mam w domu zamontowany drążek? chodzi mi o to że na wyciągu pracują dodatkowo jakieś mięśnie, których nie mogę wyrobić na drążku, pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi
- ###DZIENNIK### Marcin269 / Maso/rzeźbo/siła %-)
- Trening siłowy dla początkujących - zestaw ćwiczeń
- PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO ADEPTA KULTURYSTYKI [by maniak7000]
- Ćwiczenia na brzuch
- [BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
drążek pozwala rozwijać mięśnie pleców, korzystając z wyciągu możesz trenować teoretycznie każdą partie mięśniową, aczkolwiek wyciąg nie jest konieczny, bo wystarczy drążek + ławeczka i też możesz wszystko przetrenować, a podciąganie na drążku jest lepsze niż ściąganie wyciągu.
...
Napisał(a)
czyli reasumując w moim przypadku nie opłaca się inwestować w wyciąg ? ;)
...
Napisał(a)
zawsze sie oplaca bo zwieksza mozliwosci treningowe ale nie oznacza ze jest niezbedny
...
Napisał(a)
jeśli jest już temat o drążku to wcisne tutaj swoje 3 grosze bez obrazy
Czy jeśli podciągam sie 3 razy na drążku to jak zrobić większą ilość? robie serie negatywne i ćwicze na wyciągu górnym i dalej ciężko idzie podciąganie. Czuje lekkie przeciązenie barków podczas podciągania czy to tak ma wyglądac? dzięki ;dp dawajcie rady chłopcy
Czy jeśli podciągam sie 3 razy na drążku to jak zrobić większą ilość? robie serie negatywne i ćwicze na wyciągu górnym i dalej ciężko idzie podciąganie. Czuje lekkie przeciązenie barków podczas podciągania czy to tak ma wyglądac? dzięki ;dp dawajcie rady chłopcy
http://signup.leagueoflegends.com/?ref=519e5c36f3452686138318
Wejdź w link wbij 10 lvl otrzymaj podziękowanie prezesa na pw :)
...
Napisał(a)
Na tym etapie drążek będzie zawsze lepszy niż wyciąg. Od ćwiczeń na wyciągu nie idzie lepiej podciąganie choć w teorii wyciąg ma imitować ruch przy podciąganiu.. Rób negatywy albo po 1-3 powtórzenia i z czasem będzie lepiej.
pozdrawiam.
pozdrawiam.
...
Napisał(a)
dziękuje masz soga :)
http://signup.leagueoflegends.com/?ref=519e5c36f3452686138318
Wejdź w link wbij 10 lvl otrzymaj podziękowanie prezesa na pw :)
...
Napisał(a)
Dzięki :)
Masz tu jeszcze film instruktażowy. Robiłem według niego i działa.
Masz tu jeszcze film instruktażowy. Robiłem według niego i działa.
Poprzedni temat
Dieta(nisko węglowodanowa),a przyprawy, siłownia
Polecane artykuły