padziak82
1. WIEK: 30
2. WAGA: 82,5
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 109
-udo:59
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami, ostatnio osiem miesiecy bez przerwy, wiem wiem imponujacy staz
6. DIETA:
-białko: 336
-węglowodany:450
-tłuszcz:90
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-12 test e 500mg week, 1-10 deca 250mg week
8. TRENING: Trzy razy w tygodniu, ale staram sie cztery, tylko, ze przez prace i brak czasu z tym czwartym dniem w tygodniu na silce to roznie bywa. Trzy razy w tygodniu, czasami dwa boks, wszystko zalezy od czasu.
9. CEL CYKLU: masa, duuuzo masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wyzej wymieniony, wlasnie zakonczone pct
11. POZIOM BF%: okolo 17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA: zalezy co jem, jak pakuje duzo slodyczy to wiadomo...
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie, ale wiesz jak nie wiesz
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:100
-martwy ciąg: nie robie, czas zaczac, ale boje sie o plecy
-przysiad:85
W domu mam 20ml test e 300mg i 10ml deca 300mg, w drodze do domu jest 30ml tren a 100mg, 10ml test p 100mg, hcg 5000iu x1 i hcg 2000iu x4. Po trzech tygodniach dokupie 10ml tren a 100mg i clom, w domu mam arimidex na wszeliki wypadek. Do diety mam vitamine c, czosnek w kapsulkach, omega 3, l-glutamine, aminokwasy, zestaw vitamin. Odzywke bilakowa 80%i mutant mass, ktore nie byly wliczone w kalorycznosc diety. Moj pierwszy cykl przyniosl slabe efekty bo byl brak diety, z reszta co tu duzo mowic... Teraz biore sie za to inaczej. Za szesc dni bede mial wszystkie soki w domu, pomoze mi ktos skleic jakis sensowny cykl z tego co wypisalem?
2. WAGA: 82,5
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 109
-udo:59
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami, ostatnio osiem miesiecy bez przerwy, wiem wiem imponujacy staz
6. DIETA:
-białko: 336
-węglowodany:450
-tłuszcz:90
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-12 test e 500mg week, 1-10 deca 250mg week
8. TRENING: Trzy razy w tygodniu, ale staram sie cztery, tylko, ze przez prace i brak czasu z tym czwartym dniem w tygodniu na silce to roznie bywa. Trzy razy w tygodniu, czasami dwa boks, wszystko zalezy od czasu.
9. CEL CYKLU: masa, duuuzo masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wyzej wymieniony, wlasnie zakonczone pct
11. POZIOM BF%: okolo 17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA: zalezy co jem, jak pakuje duzo slodyczy to wiadomo...
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie, ale wiesz jak nie wiesz
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:100
-martwy ciąg: nie robie, czas zaczac, ale boje sie o plecy
-przysiad:85
W domu mam 20ml test e 300mg i 10ml deca 300mg, w drodze do domu jest 30ml tren a 100mg, 10ml test p 100mg, hcg 5000iu x1 i hcg 2000iu x4. Po trzech tygodniach dokupie 10ml tren a 100mg i clom, w domu mam arimidex na wszeliki wypadek. Do diety mam vitamine c, czosnek w kapsulkach, omega 3, l-glutamine, aminokwasy, zestaw vitamin. Odzywke bilakowa 80%i mutant mass, ktore nie byly wliczone w kalorycznosc diety. Moj pierwszy cykl przyniosl slabe efekty bo byl brak diety, z reszta co tu duzo mowic... Teraz biore sie za to inaczej. Za szesc dni bede mial wszystkie soki w domu, pomoze mi ktos skleic jakis sensowny cykl z tego co wypisalem?
1
Krzysztof Piekarz
krzykacz
lodzianin1
