ABS - pytanie - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 629

hej wszystkim, chodze co 2 dni na silownie i planuje do treningow dolaczyc ABS na wszystkie partie ciala i moje pytanie brzmi : wykonywac je codziennie czy dac czas na regeneracje? Lepiej ABS wykonywac w dni treningowe czy nietreningowe ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7522 Napisanych postów 49531 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385548

mozesz cwiczyc po treningu siłowym, codziennie nie ma sensu

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

jezozwierz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 629

a moge rano? chcialabym po sniadaniu machnac serie abs a po obiedzie isc na silowy

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7522 Napisanych postów 49531 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385548

wsumie możesz(ale nie tak odrazu pośniadaniu

) , choć ja preferuje zaraz po treningu siłowym

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Dadziu606

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 358 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4118

Też preferuję po treningu siłowym, natomiast wykonywanie w dni nietreningowe jest złym pomysłem, bo brzuch nie ma czasu na regenerację, ponieważ podczas wyciskania, podciąganie i przy większości ćwiczeń brzuch także wykonuję pewną pracę.

Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.

...