Łukasz, 19 lat, wzrost 183cm ale waga niestety marne 63 kg.
Od dawna, chyba od zawsze nie mogę nabrać masy ( ektomorfik, bez dwóch zdań ), a staram sie na wszelkie sposoby i teraz kolej na siłownie, treningi, diete i jakieś suplementy.
Podkreślam, że nigdy nie miałem treningów siłowych.
Celem moim jest nabranie masy a potem myślę, że zabiorę się za rzeźbienie ciała, alę to w pewnie dalekiej przyszłości.
I tutaj moje pytania:
1. Czy na siłowni mam czego szukać? Czy takie osoby jak ja, tzn. amatorzy, osoby z moją wagą ciała znajdą swoje miejscę i odpowiedni trening, czy to jest akceptowalne, ja z moją sylwetką i siłownia ?
2. Czy jest możliwość indywidualnego dopasowania treningu, diety i ewentualnie suplementów do tego co chcę osiągnąć, czyli mase mięśniową ?
3.Ile miesięcznie średnio kosztuje trener osobisty ?
4. Jak wygląda atmosfera na siłowni, mam tu na myśli stosunek innych osób do takich jak ja, nowych, totalnych amatorów, i do tego z taką mizerną budową ciała ?
5.Propozycję siłowni w Toruniu dla mnie, dla takich osób jak JA, która by była dla mnie najlepsza?
Nie chodzi mi o klub fitnes . . .
Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź ;) z niecierpliwością czekam.