delvin
Kolega sczerzuja ma racje, nie ma co juz ciac.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
120
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3237
...
Napisał(a)
wasdin
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4290
tak, chcialbym sie jeszcze dociac, by wyraznioe bylo widac 6pak i wtedy ruszyc z masa.
DT wasdina: http://www.sfd.pl/DT_wasdina-t918583.html
...
Napisał(a)
djmichol
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
959
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30689
No to masz dwa wyjścia
1 dalej cisnąć tę głodówke i dodać aeroby na czczo (tej opcji nie polecam)
2 zacząć dodawać kCal, rozkręcić metabolizm i póżniej zacząć od nowa
Albo spróbuj, jak jesteś na IF przejść na HC to też troche powinno bujnąć metabolizm
1 dalej cisnąć tę głodówke i dodać aeroby na czczo (tej opcji nie polecam)
2 zacząć dodawać kCal, rozkręcić metabolizm i póżniej zacząć od nowa
Albo spróbuj, jak jesteś na IF przejść na HC to też troche powinno bujnąć metabolizm
„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”
http://www.sfd.pl/DjMichol_/_Redukcja__Przeciwności_uczą_pokory_-t920245.html
http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4290
Poki co koncze IF, zwiekszam czestotliwosc aero/cardio i zobacze jak pojdzie.
DT wasdina: http://www.sfd.pl/DT_wasdina-t918583.html
