jaka kreatyna???

Witam

Niedawno wyczytalem ze mozna brac krete na redukcji.

Jezeli tak to jaka??? mono, jablczan??? czy jest jakas roznica???

Bralem raz mono na jesieni na mase.

Obecnie mam bcaa bialko i teraz zapodam spalacz jakis.

Jak brac ta krete ??? dni treningowe tylko??? po ile gram???

Pozdrawiam.


Aha i jakies bialko tez chce zakupic z sfd bo mi sie konczy. Cos z sfd nie drogiego???

Zmieniony przez - raspusoli w dniu 2013-05-09 20:44:35

Białko zależy co dla Ciebie znaczy nie drogie. Jak najtaniej jak sie da to sfd econo a jak masz troche więcej to hitec c6 albo whey 100 od treca
Co do kreatyny to forma dowolna , może być zwykłe mono. Dawkujesz normalnie te 5-8g dziennie , chyba że dłuższa suplementacja wiecej niż 3 miesiące to wtedy tylko w dni treningowe możesz brać

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
Tutaj masz białeczko 80% WPC
Białko dobre, sam stosuję i polecam.
A no i cena naprawdę dobra

Zmieniony przez - Dadziu606 w dniu 2013-05-09 20:48:02

Zmieniony przez - Dadziu606 w dniu 2013-05-09 20:48:51

możesz brać jabłczan po 5g dziennie, DNT rano, DT po treningu.

Jak chcesz nie za duzo pieniedzy wydac to kupuj mono. To samo dzialanie co jablczan tylko ze taniej wychodzi