Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42
Czy takie połączenie partii będzie dla mnie dobre?
Poniedziałek - Klata , Biceps , Brzuch
Wtorek - Przerwa
Środa - Plecy, Triceps, Nogi , Brzuch
Czwartek - Przerwa
Piątek - Całe ciało ( czyli ćwiczenia własnym ciężarem ciała przy których pracują wszystkie partie ciała)
Sobota - Przerwa
Niedziela - Trening kardio
Czy to jest dobry plan treningowy? Po za tym mam 15 lat 186 cm i 72 kg