Szporty w sosie pomidorowym - czyli zrob to sam !

Witam ! Chcialbym wam przestawic mega szybki przepis jak zrobic szproty w sosie pomidorowym wlasnej roboty ! WIEC ZACZYNAMY !!
Obieramy pomidorki z skorki kroimy drobno i wrzucamy na patelnie na ktorej jest oliwa z oliwej wszystko to doprawiamy naszymi ulubionymi przyprawami oraz ziolami Ja akurat dodalem bardzo duzo bazylii,pieprzu soli oraz delikatnie majeranku. Czekamy az z pomidory zaczna sie robic takie miekkie i wtedy je rozdrabniamy. Mozna dodac niewielka ilosc koncentratu(ale po co komu konserwanty ma byc zdrowo !). Po ostygnieciu polewamy nasze wczesniej przygotowane szproty(polecam wyciagnac chociaz kregoslup z nich :D I wcinac ! Smacznego !!

Ciezko mi jest tutaj okreslic ilosc BTW ale moze jutro sie postaram dzis jest za pozno :D

Maly dodatek na ilosc jaka ja dalem 150g szprotek wedzonych, 1 pomidora oraz 10ml oliwy z oliwek wychodzi

556kcal, 30g białko, 47g tłuszcze, 2g węglowodany. Pozdrawiam !

troche to wyglada jakby kot cos zjadl, potem zwrocil, potem jeszcze raz to zjadl i znowu zwrocil ;]

Moze troszke dlatego ze zdjecie robione w sztucznym swietle kalkulatorem :D wiec jakosc nie powala dlatego sie moze tez tak zdawac :P Ale naprawde smaczna przekaska mi smakowalo bardziej niz z puszki :d