Zmieniony przez - chmurka01 w dniu 2013-05-10 12:11:27
...
Napisał(a)
Witam. Od trzech miesięcy ćwicze w domu i stosuje dietę na spalenie zbędnych kilogramow. Ciężko jest mi znaleźć czas na siłownię ponieważ pracuje od pon do pt po 14 godzin, mimo tego schudlem 14 kg z 91 do 77 kg. Stream się ćwiczyć z głową i jak na razie mi to wychodzi, dodam ze staram się biegać 4 razy w tygodniu. Moim celem jest uzyskanie ładnej sylwetki, wiec wszystkie możliwe ćwiczenia które wykonuje w domu robię na rzeźbę. Po trzech miesiącach ćwiczenia na sucho chciałbym zacząć brać jakieś odzywki aby spalić szybciej tłuszcz im przerobić to na miesnie. Mam 176 cm wzrostu i wyglądał juz dużo lepiej ale mimo tego chciałbym poprawić mój wygląd, dodam tez ze moja dieta polega głównie na jedzeniu dużo protein kurczak ryby itd, nie używam cukru i omijam olej i wszystkie tłuste potrawy. Prosił bym o poradę od czego mogę zacząć. Z gory dziękuje :)
Zmieniony przez - chmurka01 w dniu 2013-05-10 12:11:27
Zmieniony przez - chmurka01 w dniu 2013-05-10 12:11:27
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżeli dobrze Ci idzie zrzucanie wagi bez suplementow to uwazam ze nie ma sensu ich stosowac ;)
No One Lives Forever
...
Napisał(a)
Rozpis diete sobie bo narazie to masz glodowke jak tluszcze tez wyrzuciles. Szybkie odchudzanie to zle odchudzanie
Polecane artykuły