Looqash - redukcja (od knura do kangura)

Dzisiaj postanowiłem dodać do moich 3 treningów siłowych + aerobowych w tygodniu dzień z samymi aerobami + worek treningowy. Nie myślałem że nawalanie w worek może mnie tak zmęczyć. Dosłownie lało się ze mnie :)

20 dzień redukcji

Wyniki:
Wzrost: 182cm
Waga: 94,5kg
Obwód w pasie nad pępkiem: 94
Obwód w pasie pod pępkiem: 102,5
Klatka: 109cm
Biceps: 40cm
Udo: 63cm

Waga całkiem przyjemnie spada i co najważniejsze z pasa powoli zaczynają ubywać centymetry.

33 dzień redukcji

Wyniki:
Wzrost: 182cm
Waga: 93,6kg
Obwód w pasie nad pępkiem: 93
Obwód w pasie pod pępkiem: 101
Klatka: 108cm
Biceps: 40cm
Udo: 63cm

Ostatni tydzień był moją porażką :( Straszna ssawa mnie dopadła i zjadłem sporą pizzę więc przez to trochę zwolniła moja redukcja. Najbardziej cieszy mnie że z pasa spadają obwody a łapy stoją w miejscu.

Dzisiaj dołożyłem do moich treningów bieg. Zerwałem się o 5 rano, walnąłem 10gramów bcaa i lekkim truchtem 4km przez miasto. Później trening siłowy o 12 godzinie oraz aeroby, rozciąganie i okładanie worka.

Od września chcę zapisać się na KB z elementami MT więc kondycję trzeba sobie zrobić i zbić wagę do tych upragnionych 85kg.

Z takich bliższych celów to chcę do końca czerwca wycisnąć magiczną setkę na klatę - brakuje jeszcze 10kg.

Jutro przyjdą mi suple to wrzucę fotę z zestawem.

Dostawa z dzisiaj (jedno bcaa z poprzedniego miesiąca - zostało mniej więcej na tydzień)