urozmaicenie treningu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2040

ostatnio na innym forum i na yt słyszałem, że do treningu siłowego warto wplatać ćwiczenia ciężarowców np podrzut do rwania, robiąc spit do jakiej partii warto dodać te ćwiczenie dla urozmaicenia ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

w treningu kulturystycznym dla mnie troche bez sens robić rwanie czy podrzut

...

beny95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2040

robię trening siłowy napisałem to w poście

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to wrzucić można, np strongmani robią

...

beny95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2040

tutaj np wypowiada się, że jest to dobre ćwiczenia na urozmaicenie ale z jaką partią połączyć to mnie interesuje :D

Zmieniony przez - beny95 w dniu 2013-05-10 22:19:18

...

LiptonS

Ekspert

Szacuny 826 Napisanych postów 4538 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 262219

Zamiast wyciskać sztangę siedząc, zrób Push Press, więcej mięśni zaangażujesz i wyjdziesz na tym lepiej.

...

beny95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2040

czyli uważasz, że PP będzie lepszy na siłowy trening ?

...

LiptonS

Ekspert

Szacuny 826 Napisanych postów 4538 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 262219

To jest 1 ćwiczenie z wielu, których warto wykonywać, skupiaj się na głównych ćwiczeniach, jak w nich będzie postęp, to w pozostałych też.

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168

Rwanie i podrzut to może niekoniecznie, ale sam zarzut warto wprowadzić. Fajne ćwiczenie siłowe, bardzo dynamiczne, angażujące wiele partii mięśniowych.

Edit: co do łączenia ja to daję różnie, zazwyczaj do pleców.

Zmieniony przez - Zielin w dniu 2013-05-11 09:23:35

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat