SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy moge wyrobićw w miarę szybk mięśnie brzucha ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1527

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

18

Waga

75

Wzrost

180

Cel treningowy

Mięśnie brzucha

Staż treningowy na siłowni

brak

Uprawiane inne sporty

lekkoatletyka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

brak

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brzuszki

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 97
oceniając mój brzuch jest to możliwe ?? miałeś mniej tłuszczu gdy zaczynałeś czy więcej ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 97
masz jakieś fotki ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43
oczywiście ze jest to możliwe tylko musisz w to wieżyć , nie mam :) nie byłem na forum od 3 lat dopiero dziś wszedłem :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 97
a miałeś więcej czy mniej tłuszczyku miałeś pełną kratkę ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43
miałem więcej tłuszczu , widac klocki , ale znow sie troszkę przybrało bo mam tendencje do tycia u musze uważać co jem :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 97
a robić to z jakimś dodatkowym obciążeniem czy raczej nie ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 587 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8238
obciazenie do cwiczenia brzucha , ? poco ci obciazenie cwicz regularnie oczywiscie z regenerka dla miesni i z czasem przyjdzie pora na kaloryferek. a te pytanie do wakacji toz to glupie jak chcesz robic to raczej dla siebie a ze chcesz sie pokazac to inna sprawa przyjdzie i na to czas :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Budowa masy, co na początek (oceń, doradź)

Następny temat

Plan treningowy

WHEY premium