...
Napisał(a)
Spells0n czapka z głowy i zwracam honor poczytałem głebiej i masz racje:) tylko nie potrafie sobie wyobrazic jak miał bym jesc teraz 3 lub 2 posiłki jak jem 6 całkiem sporych i mi cienko waga idzie w gore to te p;osiłki by musiały byc jak dla konia:) haha nie dał bym rady zdjesc czyli teraz uzytkownik quickok moze miec spokojna głowe jak przeczytał artykuly rozkładaj zapotrzebowanie na mniej posiłków np 3 to cie moze głod dopadnie
...
Napisał(a)
Jedynie przedstawiam jak się ma sytuacja. Uważam że 3 posiłki są optymalnym i bardzo dobrym rozwiązaniem. sam jem 2, bo tak mi wygodniej po prostu, i lubię czuć że się najadłem. Potreningu jem posiłek na blisko 2000kcal, z konkretną ilością węgli, i to o godzinie po 22, w razie by ktoś napisał zaraz że nie je sie węglowodanów na noc ;)
Deep into yourself is where You will find motivation.
...
Napisał(a)
Można, i to nie tylko po treningu, bilans gra kluczową rolę ;)
Deep into yourself is where You will find motivation.
...
Napisał(a)
Przypuszczam że w granicach 8, jak mierzyłem się tą śmieszną maszynką na siłowni, to pokazała 6, a jestem w dużej mierze endo ;)
Deep into yourself is where You will find motivation.
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Dieta na mase, nie dokońca zrobiona - Ektomorfik 16lat
Następny temat
Dieta - masa
Polecane artykuły