małybic
Witam.
Mam słabe kolana a zależy mi na dobym wyskoku i chciałbym abyście mi polecili jakieś dobre ćwiczenia nie obciażające )bardzo( kolan :_)
Dobrye by było jakby te cwiczenia były do zrobienia w domu bo na siłowi nogi ćwiczę tylko raz na tydzień :)
z góry dzięki :)
Mam słabe kolana a zależy mi na dobym wyskoku i chciałbym abyście mi polecili jakieś dobre ćwiczenia nie obciażające )bardzo( kolan :_)
Dobrye by było jakby te cwiczenia były do zrobienia w domu bo na siłowi nogi ćwiczę tylko raz na tydzień :)
z góry dzięki :)
Krzysztof Piekarz
Zielin
Santiago92
40neos
