LC Omleciki kakaowe z sosem waniliowo-kokosowym

Omleciki kakaowe z sosem waniliowo - kokosowym

327kcal, 24g białko, 24g tłuszcze, 5g węglowodany

Potrzebujemy:

- 2 jajka
- 15 g wheya (ja mam wanilię z FA)
- 5 g kakao naturalnego
- 12 g oleju kokosowego
- stevia/słodzik

Białka oddzielamy od żółtek, ubijamy na sztywno. Dodajemy kakao i stevię oraz żółtka. Na patelni przesmarowanej odrobiną oleju kokosowego (ja daję na patelnię malutka grudkę, a potem przecieram ją ręcznikiem papierowym i starcza ) smażymy małe omleciki, średnicy ok.10 cm

Odżywkę zalewamy odrobiną gorącej wody - ma być "na gęsto" i wrzucamy olej kokosowy mieszając, żeby się rozprowadził Omleciki polewamy sosem i mamy pyszny deser jak ktoś ma ochotę na słodkie




Zmieniony przez - martaoo4 w dniu 2013-05-11 22:20:38

Pięknie to wygląda, na pewno spróbuje w większej ilości i z większą ilością białka ;)

czym można olej kokosowy zastąpic?

Olej kokosowy jest tu kluczowy bo dzieki niemu polewa ma fajną konsystencję i smak. polecam zakup

a jak stoi cenowo taki olej?

kupisz juz za ok. 12 zł za 250 ml

no tak teraz omleciki kokosowe, podobne do tych co racuchy, przypalily sie ;), nom ciekawe ale lepsze Racuchy są .