Zmieniony przez - darekk514 w dniu 2013-05-12 14:21:19
...
Napisał(a)
Cwicze na silowni juz jakis czas ,jednak ostro sie "zalalem". Od ponad miesiaca intensywnie wzialem sie za siebie. Zszedlem juz z 92-3 na 84,5(waga z dzisiaj). Poczatkowo biegałem 7-10 km 4x w tygodniu ,jednak zastapilem to interwałami 20s/40s. Zdałem sobie sprawe ,ze chce zrzucic ta wage ,ale nie kosztem miesni. Dlatego chce kupic jakies suple na ochrone. Mysle nad Bcaa i Bialkiem ,co polecacie? Ogolnie dodam ,ze po prostu zmienilem swoje nawyki zywieniowe, usunalem biale pieczywo,slodycze ,fast foody, wszystkie sosy, cukier, napoje smakowe i inne smieci. Czy w ogole jest sens kupowac te suple bez scisle okreslonej diety? Planu na silce tez nie zmienialem , bo zawsze sie slyszy ,ze dieta jest najwazniejsza.
Zmieniony przez - darekk514 w dniu 2013-05-12 14:21:19
Zmieniony przez - darekk514 w dniu 2013-05-12 14:21:19
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jesli chcesz sie jakos zabezpieczyc a nie chcesz ukladac diety, to mozesz zakupic bcaa. Jednak ja wolalbym zainwestowac te pieniadze na jedzenie niz suplementy .)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Gdy FBW będziesz stosować to wydaje mi się że masz więcej czasu na aeroby ;) Ale ja jestem zwolennikiem normalnych splitów :D
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
Polecane artykuły