-
...
Napisał(a)
Niema różnicy czy proch czy kaps. Dawkowanie ok , żadnej tauryny nie bierz
...
Napisał(a)
beta alanina lepsza od tauryny. Dawkowanie ok
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Dzięki wielkie, PIONA !!! ;>
A w dni nietreningowe dobrze jest brać/czy jest to niekonieczne ?
DT :
- Mono 5 g na czczo
- 5 g Beta rpzed treningiem
- 5 g mono po treninigu
DNT
- 5 g mono na czczo
i właśnie czy to jest konieczne/poprawia efekt w dnt, beta 5 g . .. :)
Panowie ost, pyt ;0 DZIĘKI ! SONG
A w dni nietreningowe dobrze jest brać/czy jest to niekonieczne ?
DT :
- Mono 5 g na czczo
- 5 g Beta rpzed treningiem
- 5 g mono po treninigu
DNT
- 5 g mono na czczo
i właśnie czy to jest konieczne/poprawia efekt w dnt, beta 5 g . .. :)
Panowie ost, pyt ;0 DZIĘKI ! SONG
Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!
...
Napisał(a)
Ja bym brał też w DNT - beta alanina nie jest suplementem typowo pobudzającym, dającym pompę (choć tak też działa), jej głównym działaniem jest wzrost poziomu karnozyny, z tego względu proponowałbym codzienną suplementację, aby wzrost był możliwie szybki i proporcjonalny.
...
Napisał(a)
Okej, no to czyli tak :
Na dzień spożywać 5 g ba .
Teraz daje ostatecznie :
DT :
- Mono 5 g na czczo - 30 min przed śniadaniem
- 5 g Beta rpzed treningiem - parę minut przed max. 5 min.
- 5 g mono po treninigu - 5 min po treningu .
DNT
- 5 g mono na czczo - ok. 30 min, przed śniadaniem
- 5 g beta alaniny ok. 25 min. przed śniadaniem lub razem z kreatyną .
Wszystko jest okej ?
Na dzień spożywać 5 g ba .
Teraz daje ostatecznie :
DT :
- Mono 5 g na czczo - 30 min przed śniadaniem
- 5 g Beta rpzed treningiem - parę minut przed max. 5 min.
- 5 g mono po treninigu - 5 min po treningu .
DNT
- 5 g mono na czczo - ok. 30 min, przed śniadaniem
- 5 g beta alaniny ok. 25 min. przed śniadaniem lub razem z kreatyną .
Wszystko jest okej ?
Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!
...
Napisał(a)
tak
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Kk, wielkie dzięki ... Pozdrawiam .
Niedługo prześlę efekty pracy ...
Aa, i ostanie bo nie mogłem zrozumieć jak kolega napisał (chcę meić pewność na 100 %) :
Cykl na beta ma trwać tyle samo co na kreatynę czyli w moim przypadku 7-8 tyg.
DZIĘKI . Po odp. koniec tematu ; ))
Niedługo prześlę efekty pracy ...
Aa, i ostanie bo nie mogłem zrozumieć jak kolega napisał (chcę meić pewność na 100 %) :
Cykl na beta ma trwać tyle samo co na kreatynę czyli w moim przypadku 7-8 tyg.
DZIĘKI . Po odp. koniec tematu ; ))
Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!
...
Napisał(a)
dokladnie, nawet 3-6mies
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
aha, okej .... Czyli tak jak napisałeś TomQ-MAG :
Że
1. Cykl 8 tyg Beta + Kreatyna
2. Sama beta ok. 1 msc.
3. potem beta z kreatyną 8 tyg ...
? :)
Dzięki .
Że
1. Cykl 8 tyg Beta + Kreatyna
2. Sama beta ok. 1 msc.
3. potem beta z kreatyną 8 tyg ...
? :)
Dzięki .
Pozdrawiam ... Pamiętaj, Granice są w nas !!
Poprzedni temat
Carbo i inne suple na redukcji
Następny temat
Białko + jabłczan + spalacz, jak dawkować?
Polecane artykuły