Trening ACT do korekty i oceny.

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1838

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 175 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1519

Mam drążek. :)

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 175 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1519

A zapomniałem spytać, ile powtórzeń robić ?

...

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

8-15
W tym przedziale. :)

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 175 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1519

Czyli metodami 5 10 15 się nie kierować, tylko robić te np. 10 powtórzeń ? A jak z przerwami między seriami i ćwiczeniami ?

...

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Jak chcesz.
Normalnie. 1-2min pomiedzy seriami, 2-3min pomiedzy ćwiczeniami.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły