120
Maxwell Cicho ostatnio, bo nie mam zbytnio czasu na prowadzenie dziennika treningowego 
Na chwilę obecną sylwetka prezentuje się tak:
Waga ok 86-87kg
Trening zazwyczaj 4 razy w tyg, cardio 45 min po treningu i 60 w dnt.
Dieta 2700 nogi/plecy, 2500 klatka/barki, 2000-2200dnt
Szału nie ma, ale jak dla minie to i tak jak w chwili obecnej życiówka
Redukcja do 10-11 września także może uda się wypalić ten nieszczęsny tłuszcz z brzucha. Później 2 tyg wakacji,przez które się pewnie trochę cofnę z formą 
Jak na razie nie będę prowadził dziennika, wznowię go prawdopodobnie w październiku. Chyba, że czasu przybędzie to wznowię wcześniej.
Zmieniony przez - 120 w dniu 2014-08-03 21:17:00
Na chwilę obecną sylwetka prezentuje się tak:
Waga ok 86-87kg
Trening zazwyczaj 4 razy w tyg, cardio 45 min po treningu i 60 w dnt.
Dieta 2700 nogi/plecy, 2500 klatka/barki, 2000-2200dnt
Szału nie ma, ale jak dla minie to i tak jak w chwili obecnej życiówka
Redukcja do 10-11 września także może uda się wypalić ten nieszczęsny tłuszcz z brzucha. Później 2 tyg wakacji,przez które się pewnie trochę cofnę z formą Jak na razie nie będę prowadził dziennika, wznowię go prawdopodobnie w październiku. Chyba, że czasu przybędzie to wznowię wcześniej.
Zmieniony przez - 120 w dniu 2014-08-03 21:17:00
koorasy
maxwell1
