ćwicz tricepsów czy prostujemy łokcie do końca ?

CZy przy treningu tricepsów np przy wyciskaniu sztangi wąsko lub francuzach prostujemy łokcie do końca czy tak jak przy klacie zatrzymujemy przed zablokowaniem ich w stawie ?

prostujesz do końca ale nie doprowadzasz do przeprostu i blokady w stawie

przy każym ćwiczeniu na tricepsy ? CZyli tak samo jak w klacie ?
Pytam bo w atlasie pisze np przy wyciskaniu wąsko , że nie prostujemy do końca łokci a np przy francuzach , żę do maxymalnego wyprostu łokci

w każdym ćwiczeniu unikaj blokady w stawie bo to nie wpływa pozytywnie na staw

+ do tego napięcie mieśniowe jest słabsze, zgadza się Rion?

tak jeśli dochodzi do przeprostu i blokady w stawie. Niestety często widzę, że zaczynający ćwiczyć oglądają filmu profesionalistów a oni często nie wykonują pełnego zakresu ruchu często w ćwiczeniach tricepsowych przy czym oni tak robią żeby wydłużyć czas napięcia mięśni ale prawidłowo powinno się wykonywać cały ruch to daje mięśniom odpowiedni bodziec i uczy prawidłowej techniki

mógłby ktoś wrzucić filmik z porpawną technika i odpowiednim pełnym prostowaniem rąk bez zablokowanie w stawie ? Jest masa filmików w necie ale tam wyprosty są mega rózne i nie wiadomo do końca , która technika jest poprawna

Ja wychodzę z założenia że początkujący, powinien zachować te podstawy techniki. Z czasem zaczyna czuć co na niego działa tak na prawdę, i wtedy można się zdecydować na to, aby utrzymywać cały czas napięcie mięśniowe.

tylko sęk w tym żeby wszystkie zmiany treningowe wprowadzać świadomie a nie na chybił trafił

Świadomość treningowa przychodzi z czasem, trzeba wiele błędów przecież popełnić żeby za którymś razem zaczęło coś kiełkować.