8 miesięcy na siłce i 10kg przyrostu masy mięśniowej

Tak jak wyżej z 75kg stało się po 8 miesiącach 85kg , diete oczywiście pilnowałem i nadal pilnuje, wziąłem 2x500g olimp creatine xplode powder, trzecie opakowanie już mi się kończy i w związku z tym napiszcie czy to 10kg przyrostu masy mięśniowej to dobry wynik ? zawsze może być lepszy wiadome ale do tego pewnie potrzebne będą mi lepsze środki, napiszcie może ktoś wie o jakieś kreatynie czy coś lepszego (pod względem że efektywniej i szybciej będę widział efekty te pozytywne oczywiście) od xplode. Jeśli jest coś lepszego to zakupię,trzeba spróbować hah chyba że radzicie zostać przy xplode...

Myślisz,że co 8mies.. będziesz łapał 10kg mięcha?? i po 2-3 latach będziesz jak Hardcorowy??
Pytanie jakiej jakości jest to masa??

Na początku zawsze efekty ida do przodu,potem pojawiają się schody. Ćwicz,dbaj o diete,odpoczywaj i nie licz ciągle na takie przyrosty i "MAGICZNE SUPLEMENTY" :)

j/w

Jestem jeszcze ciekaw czy te 10 kg to mięśnia przytyłeś. Za dobrze by było gdyby każdy co kilka miesięcy łapałby 10 kg mięśnia. Czym dłużej tym trudniej.

logiczne ze jesli kreatyna to wiekszosc wody, poza tym tluszcz a tylko nie wielki stopien z tego to miesnie

Nie koniecznie.
To co wypracowałeś na treningach i przy właściwej diecie zostaje. Nie ma widocznych ''spadków'' Jeżeli dalej będziesz to kontynuował.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-13 19:05:15

nie jest w stanie wypracowac w 8 miesiecy 10kg MIESNI

Nie chodzi mi o ten przypadek