Szacuny
1
Napisanych postów
208
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1774
Jezu, zawsze się ktoś o jakiś szczegół przypieprzy... możesz nie filozować Ci powiedzieć wprost którymi składnikami mogę podbić kalorie? nie mam konkretnie rozłożonej diety, staram się jedynie zjadać te 120g białka, ok 470g węgli i 70g tłuszczy na dzien przy wadze prawie 70kg.
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
zasady są takie, że pytając o modyfikacje w diecie, bądź jej poprawę- należy ją wkleić w formie zrzutu z potreningu.pl a minimum przyzwoitości to choćby rozklad koncowy. Nie pasuje, strzelaj fochy w innym miejscu