Podciąganie

Cześć. Ćwiczę na siłowni miesiąc, z FBW przerzuciłem się już na split 3 razy w tygodniu, a to mój plan treningu:

Wtorek: klatka, biceps, przedramię
Czwartek: plecy, triceps
Sobota: Barki, kaptury, nogi

W poniedziałek, środę i piątek robię brzuch. I tu pojawia się moje pytanie, czy nie zaszkodzi to mięśniom, jeżeli właśnie w dni brzucha będe robić po 20-30 podciągnięć na drążku? Pytam bo chcę utrzymywać dużą ilość podciągnięć. Pozdro.

w sumie to raczej nie przeszkodzi,choć w twoim wieku to raczej będzie spory wysiłek i we wtorek bedziesz miał problemy więc radzę ci te podciąganie robić w środę.