Problemy żołądkowe

Witam, zmagam się z pewnym problemem ostatnio. Ogólnie mam taki żołądek, że często występują u mnie wzdęcia, problemy z załatwianiem itd, jednak odkąd zacząłem się zdrowo i regularnie odżywiać to wszystko było dużo lepiej. Jednak od około 3 tygodni mam cały dzień dziwne uczucie w brzuchu, jakby ciągle się coś przelewało, ciągle mam gazy i uczucie jakby zaraz miało mnie złapać rozwolnienie. Co do rozwolnienia, to codziennie rano, około 10min po przebudzeniu łapie mnie. Czym może to wszystko być spowodowane? Nachodzą mnie myśli, że może to zbyt duża ilość białka w diecie, jednak 2,8g/kgmc (w tym roślinne) to nie jest jakaś niesamowita ilość. Dodam tylko, że zacząłem w tym tyg redukcję, więc zrzut z diety jest aktualny, wcześniej dieta wyglądała podobnie tylko było tego więcej. W czym może tkwić mój problem? Proszę o pomoc, nakierowanie na coś.

3 posiłek to dwa posiłki, no i dziś wpadł mały czit no i warzywa w porcji minimum 500g, zazwyczaj brokuły/pomidory


Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2013-05-13 21:53:36

Ja bym obstawiał nie białko a błonnik - jak się z nim przedobrzy to można mieć porządne problemy. Ważne żeby przy dużej ilości błonnika pić jak najwięcej wody.