Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
treningosteron polecam i dietanabol
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
aha a jak mam trenowac? np. powoli opuszczac? i też powoli wyciskac czy szybko mam to robic? bo brac za duże ciężąry żeby mnie wykrzywiło to mi się nie uśmiecha... to lepiej jakbym zaczoł mniejszym ciężarem np. 28kg 3serie później 38kg 3 serie i 48kg 3 serie czy lepiej jakbym zrobił 9 serii 48kg? no nie wiem kreatyny i wszelkie odrzywki mnie pompowały a dużo ich wcinałem więc co polecacie? jakieś sztuki walki MMA? myślicie że siła by podrosła? to ja założyłęm ten temat a ten avatar to z przed 3lat
http://www.youtube.com/watch?v=jSzX6_wiXkI I żeby było normalnie nic za szybko wszystko naturalnie...
...
Napisał(a)
Na początku rób intensywna i dobrą rozgrzewkę i stopniowo dodajesz ciężaru. Duże ciężary z 2-4 powtórzeniami maxxx.I oczywiscie odpowiednie odżywianie
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
...
Napisał(a)
pisząc intensywną rozgrzewke miałęś na myśli że machac pustą sztangą? a odpowiednie odrzywianie czyli jesc węglowodany? czy i tak mięskko? bo mam troszke tłuszczu w zapasie a myśle że dobrym dostawcą glutaminy jest miód który mam pakowany po 20g. Mam też beta alanine i tauryne i myśle żeby połączyc TCM czyli jabłczan kreatyny z AAKG + HMB które musze dokupic. Na po treningu mam Creasteron ale on mi trochu w brzuch leci więc myśle go odstawic więc jak myślicie mam dobry pomysł?
http://www.youtube.com/watch?v=jSzX6_wiXkI I żeby było normalnie nic za szybko wszystko naturalnie...
...
Napisał(a)
Odżywki odstaw na pułke, na tym etapie to wyrzucanie pieniędzy w błoto, rób normalne fbw z 12-10 pwt i siła będzie wzrastać na początku z treningu na trening. Jak się zatrzymasz na jakims wiekszym cieżarze (nie mówie tu o 60kg w wyciskaniu leżąc czy o 70kg w przysiadzie) to wtedy zacznij brać odżywki.
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
Poprzedni temat
są w życiu rzeczy o które warto walczyć do samego końca tatuaż
Następny temat
Stepper
Polecane artykuły