Jak spożywać?

Właśnie zakupiłem Hi-Tec : BCAA Powder oraz Whey C-6

Jak mniej więcej spożywać?

Dni treningowe:
Whey C-6 : 3 razy dziennie? Rano, godzine przed treningiem oraz 30 minut po treningu?
BCAA Powder : jedna łyżeczka stołowa rozpuścić w wodzie i spożywać w trakcie treningu?

Dni nietreningowe :
Whey C-6 : Rano na czczo oraz po każdym głównym posiłku czyli po obiedzie oraz po kolacji?
BCAA Powder : Opłaca się stosować w dni nietreningowe?

c6 wg brakow w diecie
bcaa tylko w dni treningowe okolo treningowo 10g przed trenem/w trakcie, po treningu moze byc c6

BCAA stosować raz w ciągu dnia?

raz tylko w dni treningowe.