...
Napisał(a)
Witam, czy ktos z Was moglby podpowiedziec mi lub podac jakis pomocny link. Za 2 tygodnie mam bieg szkolny ( 3 kl. liceum) jest to bieg pol przelajowy , czesc lasem , reszta asfalt trasa to okolo 2.5 km zalezy mi na dobrej ocenie. Dodam ze trenuje na silce , aeroby 2-3 razy w tygodniu po 20 minut lekkie tempo. Jakies porady jak przez ten krotki czas sie przygotowac? i ewentualnie jak sie przygotowac w sam dzien biegu. Pozdr.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie wiele zdziałasz w tak krótkim czasie biegaj dalej a przed zawodami daj sobie 1-2 dni wolnego aby się zregenerować, w dzien zawodów jakaś kawka przed biegiem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły