...
Napisał(a)
Obli1700kcal to minimum przyzwoitości u ciebie
Biedronka powiem szczerze, nie widzę żebyś się starała.
Rozkładu nie trzymasz, Obli pisała o 1700 kal, warzywa nadal wliczasz do miski, a rozpiska z ćwiczeń beznadziejnie nieczytelna. Nie możesz napisać przy każdym ćw. z jakim obciążeniem je robisz? Powiedz z jakim ciężarem robisz MC ... z 4 kg?
Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-05-29 22:56:44
"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".
Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html
ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0
...
Napisał(a)
To są sztangielki po 4.2każda nie umiem poki co podbić kcl nie podbijająąc węgli,czytelność ćwiczeń poprawię,warzyw nie wliczę
Zmieniony przez - biedronkapstra w dniu 2013-05-29 23:18:53
Zmieniony przez - biedronkapstra w dniu 2013-05-29 23:18:53
...
Napisał(a)
a co to tylko węgle są do jedzenia? a mięso? ryby? jajka? tysiące produktów, które nie mają węglowodanów, nie rób jaj, tylko przeczytaj porządnie artykuł "co jedzą ladies", jak nie pomoże to przeczytaj ponownie.
Mój Dziennik
http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152
Przemiana Sylwetki 2012
http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html
...
Napisał(a)
Myślę, że szkoda Waszego czasu na doradzanie.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Dzień Dobry:)
no to tak..dieta zaplanowana na dziś, mam wrażenie, że za dużo w niej tłuszczu, ale w dużej mierze z łosia, więc chyba może tak zostać.
Czytałam linki i o jedzeniu i inne przyklejone i na ogólnym sfd, czytałam je teraz i czytałam dawno temu, są rzeczy, których ja po prostu nie zjem i do takich np. masło należy.
Kcl podbite, przy czym, ja nie wpisywałam wcześniej oliwy, której dodaję do upieczenia mięsiwa i sałatek, alem teraz dodała:)
Dziś w ramach odstresowania były interwały na rowerku 20 minut.
A teraz życzę wszystkim miłego wypoczynku:)
no to tak..dieta zaplanowana na dziś, mam wrażenie, że za dużo w niej tłuszczu, ale w dużej mierze z łosia, więc chyba może tak zostać.
Czytałam linki i o jedzeniu i inne przyklejone i na ogólnym sfd, czytałam je teraz i czytałam dawno temu, są rzeczy, których ja po prostu nie zjem i do takich np. masło należy.
Kcl podbite, przy czym, ja nie wpisywałam wcześniej oliwy, której dodaję do upieczenia mięsiwa i sałatek, alem teraz dodała:)
Dziś w ramach odstresowania były interwały na rowerku 20 minut.
A teraz życzę wszystkim miłego wypoczynku:)
...
Napisał(a)
" są rzeczy, których ja po prostu nie zjem i do takich np. masło należy. "
DLACZEGO?
Czyli woslisz jeśc tłuszcze transgeniczne odpowiedzialne za stany zapalne w twoim organizmie prowadzące prosta droga do chorób układu krwionośnego zawałów serca i byc moze raka w postaci "masła roślinnego"
Albo umiesz jeśc albo nie a wtedy sie bujaj dalej z ta waga i problemami zwiazanymi z tym jak jesz i otyłościa.
Nie ma drogi pośredniej.
nie umiesz podnieść z podłogi cięzaszej rzeczy niz torebka nie rówb tego i uprawiaj 5x w tygodniu Nordick walking, marszo-biegi i brisc walk. Rób cos co potrafisz i co przyniesie wymierny efekt bo bedziesz potrafila zwięszac intensywnośc tego
DLACZEGO?
Czyli woslisz jeśc tłuszcze transgeniczne odpowiedzialne za stany zapalne w twoim organizmie prowadzące prosta droga do chorób układu krwionośnego zawałów serca i byc moze raka w postaci "masła roślinnego"
Albo umiesz jeśc albo nie a wtedy sie bujaj dalej z ta waga i problemami zwiazanymi z tym jak jesz i otyłościa.
Nie ma drogi pośredniej.
nie umiesz podnieść z podłogi cięzaszej rzeczy niz torebka nie rówb tego i uprawiaj 5x w tygodniu Nordick walking, marszo-biegi i brisc walk. Rób cos co potrafisz i co przyniesie wymierny efekt bo bedziesz potrafila zwięszac intensywnośc tego
...
Napisał(a)
"nie umiesz podnieść z podłogi cięzaszej rzeczy niz torebka nie rówb tego i uprawiaj 5x w tygodniu Nordick walking, marszo-biegi i brisc walk. Rób cos co potrafisz i co przyniesie wymierny efekt bo bedziesz potrafila zwięszac intensywnośc tego " nie zatrybiłam
nie zjem masła, bo mam odruch wymiotny z powodu samego zapachu masła i zwykle nie smaruję wcale, bo dzieci me masło lubią, a dla samej siebie nie kupuję innego tylko roślinne czasami mam w domu.
normalnie nie jadam mięsa częściej niż raz na tydzień, na dwa i tylko białe, mam wrażenie, ze innego mięsa nie trawię, nie wiem jak to nazwać, w każdym razie powoduje to duże problemy ze strony układu pokarmowego mego, żadnych strączków, żadnych wzdymających, żadnych owoców nie jadałam, czasem jabłka, nie wiem skąd to, ale tak mam i żadne zmiany diety tego nie naprawiają, nie zmieniają, nie pomagają. dziwi mnie ilość kalorii-w sensie, że nawet niewielka ich ilość skomponowana z innych rzeczy niźli jedzone przeze mnie wcześniej powodują, żem głodna nie jest. CZYTAM I PRZYSWAJAM, ale nie zrobię tego jednego dnia...
Zmieniony przez - biedronkapstra w dniu 2013-05-30 10:04:39
nie zjem masła, bo mam odruch wymiotny z powodu samego zapachu masła i zwykle nie smaruję wcale, bo dzieci me masło lubią, a dla samej siebie nie kupuję innego tylko roślinne czasami mam w domu.
normalnie nie jadam mięsa częściej niż raz na tydzień, na dwa i tylko białe, mam wrażenie, ze innego mięsa nie trawię, nie wiem jak to nazwać, w każdym razie powoduje to duże problemy ze strony układu pokarmowego mego, żadnych strączków, żadnych wzdymających, żadnych owoców nie jadałam, czasem jabłka, nie wiem skąd to, ale tak mam i żadne zmiany diety tego nie naprawiają, nie zmieniają, nie pomagają. dziwi mnie ilość kalorii-w sensie, że nawet niewielka ich ilość skomponowana z innych rzeczy niźli jedzone przeze mnie wcześniej powodują, żem głodna nie jest. CZYTAM I PRZYSWAJAM, ale nie zrobię tego jednego dnia...
Zmieniony przez - biedronkapstra w dniu 2013-05-30 10:04:39
Poprzedni temat
chce miec figure sprzed ciaży!
Następny temat
Spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha
Polecane artykuły