Prośba o poradę

Mam pytanie... bo efekty tygodniowego tylko brania kreatyny już widzę. +8kg na wyciskaniu i 1,5kg wagi. Według mnie wynik dobry. Teraz przejdę do pytania czyli - jak przestać brać kreatynę żeby nie odnotować spadków siły? Wiadomo spadek masy będzie, ale czy możliwe żeby siła została? :)

Ten spadek masy o ktorej piszesz o spadek wody. Bo przyrosty 1,5 kg na tydzien to niestety nie miesnie. Wszystko zalezy od diety czy beda spadki i jakie

tzn tak jak pisałem ze spadkami masy się liczę, bo wiem że to tylko woda zatrzymana w mięśniach. ale co zrobić żeby spadków siły nie było, bo czytałem że wiele osób wraca do poziomu sprzed cyklu... :(

Trenuj cały czas , trzymaj diete i po cyklu możesz wrzucić beta alanine dorazu