Przygotowanie do trekkingu wysokogórskiego

Witam!
Mam dwa miesiące, żeby przygotować się do intensywnego trekkingu w Alpach (3500m).
Mam dobrą kondycję, ale regularnie uprawiam tylko wspinaczkę i sporty walki.
Mam więc pytanie - jaki trening najlepiej przygotuje mnie do chodzenia po górach? Czy najlepiej położyć nacisk na bieganie, czy może przeplatać bieganie z np. rowerem?
Mieszkam w nizinnej okolicy, więc nie mam możliwości pokonywania podbiegów.
Pzdr.

pobiegaj zmiennym tempem 2x w tygodniu po 30-40 min, znajdź blok 10 piętrowy i biegaj po schodach także 2 razy w tygodniu 5-6 wbiegów na 10 piętro na przerwach ok 3 do 5 min:)