Cwiczenia

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1320

mam takie pytanie czy jak np. cwiczy się w pon. biceps/triceps ,wtorek wolne , środa plecy , czw. wolne , pt. klata/barki ,sob. wolne . to czy nie jest tak ,że za długo znowu się czeka na trening bicepsów i trica ? że dopiero po jakiś 5 czy 6 dniach znowu się go cwiczy bo w inne dni są inne partie mięśni ?? proszę o dokładne wyjaśnienie .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

A gdzie trening nóg się podział?

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-15 18:42:50

...

Tusss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3992

Nie ma tu co mówić o ramionach jak nie trenujesz nóg...

"Nigdy nie jesteś dostatecznie dobry zawsze możesz być lepszy! "

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1013 Napisanych postów 5401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136804

W treningu dzielonym właśnie tak jest, że trening partii wypada co kilka dni, ale jeśli jest odpowiednio ciężki taka przerwa wypada w sam raz. Masz regenerację i i znowu ciężki tren. Jak Ci mało katowania to weź jakiś tren z partią 2 razy w tyg, np push/pull

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...