...
Napisał(a)
Mam strasznie wystające obojczyki doradźcie mi jakie ćwiczenia wykonywać żeby były mniej widoczne .Penie przez to że jestem ektomorfikiem ...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zacznij jesc i cwiczyc porzadnie to zakryjesz sie miesniami i nie bedzie problemu . Nie ma specjalnych cwiczen na "ukrycie" obojczykow
...
Napisał(a)
Nie zganiaj na genetykę, wszystko jest w zasięgu ręki. Zastosuj się do poleceń wyżej.
'Do sukcesu nie ma żadnej windy, trzeba iść po schodach.'
...
Napisał(a)
właśnie cwiczę już od około 1,5 roku i nic się nie zmieniło i wiadomo dietę mam ..
...
Napisał(a)
Całkowicie to ich się nie pozbędziesz, taka budowa kości - każdy człowiek wygląda inaczej, czuj się wyjątkowy, ja na Twoim miejscu w ogóle nie przejmowałbym się tym. Przyłóż się do ćwiczeń na górny akton klatki piersiowej (wyciskanie hantli na skosie), przedni akton barków, kaptury (szrugsy), nie zapominając o reszcie :) i pomału do celu.
1
'Do sukcesu nie ma żadnej windy, trzeba iść po schodach.'
...
Napisał(a)
Nie licz na szybką zmianę, trenuj jak wyżej ale żeby zakryć obojczyki to dość sporo mięcha trzeba nałożyć na siebie. Ja mam tzw. guziki i tego nie zakryje no chyba że bym dobił do 130-140kg wagi to może, nie ma lekko taka budowa.
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
Napisał(a)
no właśnie o taką odp mi chodziła bo nie byłem do końca pewny czy cwiczenie tych aktonów klaty i barków zmieni wiele
Polecane artykuły