Trec: Techniki ćwiczeń

Tym razem trenerzy crossfitu przygotowali materiał z technikami ćwiczeń.

W tym odcinku trenerzy pokazują jak poprawnie wykonywać takie ćwiczenia jak:
• Pompki
• Przysiady
• Brzuszki
• Ćwiczenia grzbietu
• Ćwiczenie padnij powstań
• Wskoki





W tym odcinku pokazujemy różne techniki ćwiczeń, podciągania na drążku ( nogi do drążka - toes to bar, keeping pull up, butterfly).