1. czy podczas redukcji tkanki tluszczowej lepszy bedzie trening FBW czy SPLIT?
2. co bedzie jesli bede stosowal 20/16/14 powt? czy miesnie stana sie lepiej wyrzezbione? oczywiscie z dieta o ujemnym bilansie kcal
3. ile polecacie stosowac powtorzen na redukcji, tak aby to wszystko ladnie wygladalo?
4. czy moge robic trening HIIT z czestoskurczem nadkomorowym?
dziękuję :)