...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
na noc makaron? daj twaróg, parówki zbędne, za mało białka i tłuszczy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
219
A co zrobić z tym niedoborem kcal? Bo według mnie to jest i tak kupa żarcia, nie wiem czy wcisnę to w siebie :D
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1419
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12943
Odkładaj sobie po parę zł dziennie i zakup oliwę z oliwek, to wysoko kaloryczne jest można tym w szybki sposób podbić ;)
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
z czasem żołądek się rozszerzy a Ty się przyzwyczaisz do takich ilości jedzenia, a uwierz, że duże to one nie są
...
TomQ-MAG
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11974
Napisanych postów
160246
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1233733
imo za malo bialka i tluszczy w tej diecie masz>
bialo podbij do 170g minimum.