wieka dolna czesc brzucha

Bardzo prosze o pomoc. Mam 23 lata, jestem kobieta i od 5 lat probuje zmniejszyc swoj brzuch w dolnej czesci. Jem zdrowo. Nie jem cukrow, nie pije gazowanych napojow, nie jem pszenicy... Spozywam duzo warzyw... cwicze regularnie, przewaznie 4-5 razy w tygodniu. Wykonuje cwiczenia aerobowe i wzmacniajace miesnie w dolnych partiach brzucha i nie tylko. Ale efektow brak. Jestem ogolnie szczupla osoba i dosc umiesniona. Tylko ten dol brzucha mam taki strasznie odstajacy i to raczej nie tluszcz bo tluszczu mam ogolnie malo. Ten dol brzucha mam twardy. Macie jakies pomysly? Dziekuje za pomoc. (Przepraszam za brak polskich znakow, ale nie posiadam polskiej klawiatury)

Napisz jak dokłądnei jesz i pokaż fotę. Odchudzałaś się?

daj zdjecia i uzupełnij ankiete z regulaminu(w tym wymiary wszystkich czesci ciala)..

Zmieniony przez - hera21 w dniu 2013-05-17 10:18:39

Wymiary mniej wiecej sa. Dodam, ze ten dol brzucha ma 75 cm i czasem ludzie pytaja czy jestem w ciazy. Wstydze sie go i wolala bym raczej nie zamieszczac tu jego zdjec.

To czekaj, skoczymy po szklaną kulę i wywróżymy

No to czekam co ciekawego wywrozysz :/ W pasie przy moich wymiarach pewnie tez przydaloby sie miec mniej, ale zadne cwiczenia nie pomagaja. Co do diety- jem regularnie 4-5 posilkow dziennie, nie jem po 19, nie jem w ogole slodyczy, miesa niewiele, ale pije odzywke bialkowa i jem nabial, duzo owocow i warzyw. Pije duzo wody niegazowanej. Naprawde juz nie wiem czy cokolwiek da sie z tym zrobic :(

Tobie się nie chce uzupełnić danych, to i niech moja magiczna kula się kurzy.

Odsyłam do lektury regulaminu.

Wpisalam dane, wiec moze sie jeszcze nie pojawily...

Wzrost: 160 cm
Waga: 48 kg
Obwód klatki: 82 cm
Obwód bicepsa: 24 cm
Obwód bioder: 88 cm
Obwód w pasie: 63 cm
Obwód uda: 45 cm
Obwód przedramienia: 21 cm
Obwód łydki: 31 cm

Będziesz się licytować z Moderatorką?
W regulaminie masz wzór ankiety i inne informacje, które musisz podać żeby uzyskać pomoc (pełna! ankieta, zdjęcia sylwetki, przykład dotychczasowego menu - i nie na zasadzie "podam jakkolwiek", tylko zgodnie z wzorcem tam opisanym). To nie jest czyjaś fanaberia, tylko zasady do których wszystkie się tu stosujemy, jeśli chcemy by ktoś mądrzejszy poświęcił nam czas i pomógł. Nikt tu nie siedzi w ramach nudów i nie czeka złakniony, by wreszcie ktoś nowy przyszedł i zechciał dać sobie pomóc. Jak chcesz by ktoś poświęcił ci swój prywatny czas, w dodatku za free, to zapoznaj się z regulaminem i dostosuj się do niego.