2 posiłki w jednym - Porada

Witam,piątek to taki dzień gdzie mam bardzo natężony grafik i muszę zrezygnować z jednego posiłku (1 z 6) ,jest to dzień nietreningowy i tutaj pytanie :
*Posiłek 1
-ryż
-kurczak
*Posiłek 2
-makaron durum
-ryba

Czy Dobrze będzie jak zrobię z tego jeden posiłek Ryż + ryba + kurcza + warzywa.

Po prostu nie wiem czy nie zaszkodzi mi diecie jak w każdy piątek zrobię taką kombinację,po prostu w piątek mam dużo zajęć i nie jestem w stanie się wyrobić, a tym badziej zabrać posiłku ze sobą.

Zamaist łąćzyć daj po prostu jeden posiłek a więcej i podbij tłuszczami, z drugiej strony jak bedziesz miał jednego dnia deficyt kalorii to sobie nadrobisz nastepnego dnia.

Ok,dzięki za odpowiedź ;)