SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rzeźba, i spalenie tłuszczu 15 lat.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 494

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 81
Witam.
Jestem tu nowy i przejdę od razu do sedna sprawy:
15 Lat
wzrost: 193 cm !!!
waga:110 ;/
Sprzęt : hantle 2x10 , trampolina, rower, orbitrek, drązek
Co chce osiągnąć?
*Chcę aby moje ciało nie było jedną wielką ciapą bo mając 15 lat nie powinienem ważyć tyle ;/ A więc chce spalić tłuszcz i po pracować nad swoimi mięśniami. głównie klatka piersiowa biceps i triceps.
Byłbym wdzięczny o porady :) Pozdrawiam :P
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910
odpowiednia dieta, minimum 10 wskazówek żywieniowych, trening aerobowy i siłowy na ciężarze własnego ciała. Wszystko jest tutaj
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
zapotrzebowanie obliczysz tutaj
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na rzeźbę w domowej siłowni

Następny temat

"Zakwasy" na mięsniach dwugłowych uda

WHEY premium