Plan do oceny

no moim zdaniem to nie sa p******y bo nadal nie wiem czy moge tak samo efektywnie cwiczyc nie majac plaskiego brzucha itp.. ^ ^

to kończąc dyskusję plan niestety nie jest dobry i nie nadaje się do racjonalnego treningu, nie wiadomo kiedy co trenujesz, masz źle dobrane ćwiczenia , a poprawiać nie ma co bo trzeba by było ułożyć cały od początku