przy 70kg moje zapotrzebowanie to 4000kcal, a z odzywek biore tylko 50g ww, tak ze kurde.
Z ciekawosci, jak by masa leciala, gdybym dalej jadl 2g/kgmc b. zwierzecego, a np wegle z 8g n 4 znizyl? Tez by leciala masa ale wolniej ?
Nie mam miejsca na upychanie sie co 2h :D