Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
642
Witam. Dośc ( sorry, nie mogę napisac c z kreską :P ) dziwny problem mnie napotkał. Przygodę z siłownią rozpocząłem w grudniu ubiegłego roku. Cwiczylem od tamtej pory z mała tygodniową przerwą ( na początku - problem z motywacją :P ), aż niedawno postanowiłem zrobic sobie przerwę. Miała ona trwac 2 tygodnie. Ale wypadło tak, ze w weekend mialem dwa wyjazdy ( sobota 450km, niedziela 400) no i prawie nic nie jadlem. W niedziele zatrzymalismy sie w jakims barze, i tam sie prawdopodobnie zatrułem. W poniedzialek 0 jedzenia + biegunka, we wtorek było już w miarę, w środe znowu 0 jedzenia + biegunka, czwartek był w miare spokojny, a piątek i dziś już jest okej. Postanowiłem stanąc na wagę, bo widziałem, że moja sylwetka jest gorsza niż jak cwiczyłem. Ustałem na wagę i zobaczylem spadek masy o 4kg ! Czyli dokładnie to, co mi przybyło podczas tych miesiecy cwiczen ( nie bralem odżywek, diete trzymałem średnio ). No i martwi mnie to, że prawie pół roku cwiczen zmarnowałem w 3 tygodnie. I mam pytanie, czy to może byc spowodowane tym zatruciem ? I Czy jak zaczne cwiczyc i jest normalnie, to przybeda mi szybko te stracone kg? Czy znowu bede musial na to harowac? z góry dziękuję
Padłem. Nikt nie poda ręki. Sam wstanę. Silniejszy.
Co należy zrobić po upadku? To, co robią dzieci - podnieść się.
Szacuny
1
Napisanych postów
3321
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7967
kilogramy szybko powinny przyjsc, pozatym napewno nie straciłes samego miesnia tylko wode z organizmu. Podejdz do treningu i sprawdz z jakim obciazeniem mozesz cwiczyc jesli ono zbytnio sie nie zmienilo to jest ok. Wróć do diety pij duzo wody i wszystko wroci do normy :)
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
642
We wtorek zrobiłem jeden trening. Trening z progresją na klatkę ostatnio jak trenowałem regularnie zaczynałem od 48kg, teraz zacząłem od 43kg i zakwasy był na drugi dzień okropne. Więc myślę, że tak dużo nie spadło, biorąc pod uwagę też fakt, że byłem w tym okresie osłabiony
Padłem. Nikt nie poda ręki. Sam wstanę. Silniejszy.
Co należy zrobić po upadku? To, co robią dzieci - podnieść się.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Wróć do treningów i dobrego odżywiania a szybko wrócisz do formy
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„