To mój pierwszy post na forum pomimo, że śledzę posty od samego początku moich treningów (będzie już ok. 2 lata). Chciałem się Was poradzić w następującej sprawie (dla mnie osobiście bardzo istotnej, więc proszę o wczucie się w moją sytuację).
Przez 2 lata ćwiczyłem bez najmniejszej kontuzji i ostatnio zdiagnozowano u mnie małą przepuklinę. Wyczytałem, że powinienem odpóścić ćwiczenia (chociaż, czuję, że psychicznie mnie to szarpnie), no ale cóż, nie ma tutaj chyba żartów. Staram się załatwić jak najszybciej operację ponieważ lekarz powiedział, że tylko to gwarantuje powrót do 100% sprawności.
I teraz mam tak naprawdę 2 pytania:
1. biorąc pod uwagę realia na operację będę czekał ok 2.5 tygodnia + z tego co czytałem okres minimalnej rekonwalescencji to 4 tyg. A więc czeka mnie ok 6,5 tyg przerwy. Co mogę zrobić, żeby utrzymać maksymalnie dotychczas osiągniętą formę? Pytam zarówno o dietę jaki o ewentualne aktywności fizyczne na które będę sobie mógł pozwoilć. Plus czy przez ten okres idzie stracić dużo formy?
2. Wiem, że było wiele razy ale czytałem naprawdę różne wypowiedzi i nie wiem co o tym myśleć. A więc czy po takiej operacji już po miesiącu mogę zacząć rzeczywiście ćwiczić? (niektórzy pisali wręcz o 6 miesięcznych przerwach). Oraz czy rzeczywiście (może niektórzy z Was, którzy mieli podobną historię), czy udało się Wam powrócić do dawnej formy czy jednak musieliście pozmieniać / wykluczyć niektóre ćwiczenia lub ćwiczyć z mniejszymi odbciążeniami?
Mam nadzieję, że trafiłem na dobry dział - jak pisałem to mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość. Dzięki i czekam na info z Waszej strony (najchętniej osób, którze przeszły to samo).
Zmieniony przez - oskarKRK w dniu 2013-05-19 00:03:30