DT / siwulqowa z pomoca Martucca

cześć, jestem klaudia i chciałabym pozbyć się pare kilo i to jak najszybciej haha wiem, że to złe nastawienie i do wszystkiego potrzebny jest czas, ale ja jestem naprawdę niecierpliwa mam mega zrąbany metabolizm i pomimo tego, że moja aktywność fizyczna jest dość wysoka, waga od pewnego czasu stoi w miejscu!

+"Martucca prosi, żeby się nikt nie wtrącal, bo to jest projekt wg jej koncepcji"

Wiek : 18
Waga : 61,5
Wzrost : 170
Obwód w biuście(1) : 95
Obwód pod biustem : 77
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70
Obwód na wysokości pępka : 84
Obwód bioder (3): 96
Obwód uda w najszerszym miejscu: 54
Obwód łydki : 37
W którym miejscu najszybciej tyjesz : wszędzie
W którym miejscu najszybciej chudniesz : nigdzie
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 6 razy w tygodniu siłownia/bieganie
Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, jajecznice, płatki owsiane z owocami
Co lubisz jeść na obiad :
Co jako przekąskę : słodycze, owoce
Co jako deser : -
Ograniczenia żywieniowe : -
Stan zdrowia: wydaje mi się, że ok
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, ćwiczenia w domu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej nic, aktualnie thermo stim
Stosowane wcześniej diety : hmm głodówka? nie wiem czy tak można to tak nazwać, ale ograniczałam jedzienie do minimum


Zmieniony przez - siwulqowa w dniu 2013-05-20 21:02:33

Fatalne podejście, tu trzeba zacząć od ustalenia sobie konkretnego celu. Mierzenie swojego szczęścia wskazaniem wagi jest nie tylko bez sensu, ale niszczy życie.
Jeśli chcesz cokolwiek osiągnąć, czy to w budowaniu sylwetki, czy w ogóle w swoim życiu, to musisz porządek w głowie zrobić.

Zdjęcia sylwetki proszę i wypiskę z diety.
No i plan treningów.

Zdjęcie ideału sylwetki również przydałoby się. Ale jeśli chcesz wklejać jakąś pokrakę z płaską dupą i wydętymi ustami, zwaną "modelką Victoria's Secret" to sobie daruj. Bo ja nie mam zamiaru skrzywdzić młodej kobiety, która jesteś.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-21 14:31:39

Mam konkretny cel więc nie powiedziałabym, że mam fatalna podejście. Chcę lepiej wyglądać i robie coś w tym kierunku, a nie siedzę z dupskiem przed telewizorem, użalając się nad sobą. Jutro wstawie...

Jaki jest ten cel?

Bo patrząc na dietę widzę jeden... Samounicestwienie.
A że masz siły ćwiczyć na takiej opłakanej misce... Pominę milczeniem intensywność tych treningów.