Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10
Witam
Jestem na redukcji od 2 miesięcy no i mój problem jest taki że chudnę ale nie spadają mi kilogramy, obwody co prawda idą do dołu ale w moim przypadku waga też powinna mi spaść. Wiem że waga to nie wyznacznik ale warze 120kg i to trochę dużo. Ćwiczę na siłowni od 5 miesięcy i mam stały progres nawet na redukcji. Wiem że większość powie że dobrze że tak jest ale ja nie chce warzyć 120 kg nawet jeśli to będą praktycznie same mięśnie. Jestem na IF (Intermittent Fasting ) dość fajnie pali tłuszczyk i oczywiście widać efekty ale waga jednak nie spada. Spożywam 1700 kalorii z czego 40% białko 30% węglowodany 30% tłuszcze.
Jaki może być tego problem ??
Zmieniony przez - Tengen w dniu 2013-05-19 09:21:06
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10
Spróbowałem go ponieważ w diecie nisko węglowodanowej też mi spadały obwody ale nie miałem efektów na wadze więc przerzuciłem się na ten sposób alby spróbować czy może tu pójdzie. Weź się nie przejmuj, mam problem z kolanem i moja waga raczej mi nie pomaga w jego wyzdrowieniu.
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Wiesz co, ja zacząłem stosować IF ze względu na to że nie muszę stać przy garach, gotować i potem pakować jedzenie w pojemniki, tylko wieczorem ugotować wszystko w 30 minut i zjeść w 3 godzinki i mieć spokój. Poza tym, jakoś lepiej trenuje mi się na czczo.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
na tym opiera sie zalozenie if.
Tez nie jestem zwolennikiem tej metody, moze dlatego, ze nie probowalem, ale jakos mnie ona nie przekonuje. Wole stare sprawdzone metody. Ale to, ze nowosc nie znaczy, ze zla
niedlugo na sfd niespodzianka dotyczaca if.
Tak jako solar gdzies pisal, if glownie dobre na redukcje lub rekomp