Mięśnie brzucha - kaloryfery, rodzaje? - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777678

muking
Nie wkleiły się..

Rion, jak już jesteśmy przy takiej luźnej pogawędce, to zgodzisz się ze mną, że najważniejsza jest forma ? potem ciężary.

Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-22 18:30:15

dlatego wszystko zależy od celu, nie siedzę w fitnessie czy modelingu ale on nie utrzymuje takiej formy cały rok, choć z reguły są fajnie zbudowani, ale to wszystko zależy od celu, poza tym fotoshop jest teraz wszechobecny

Sęk w tym, że ciężary są tylko narzędziem do osiągnięcia celu a nie celem samym w sobie, jednak ja wychodzę z założenia, że trening jeśli nie jesteś pro lub modelem, ma dawać po pierwsze przyjemność , po drugie zdrowie ( szeroko rozumiane ) , po trzecie ładną sylwetkę. Kolejność zależy od naszych upodobań czy wymagań jakie ma spełniać trening.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Sam Greg Plitt mówi, że to co na niego działa, nie zawsze musi działać na Ciebie. Na jednego może być to wyciskanie na płaskiej na drugiego wyciskanie hantlami. Nasz cialo jest mądrzejsze niż myślimy.
Mnie zawsze interesowała syleetka Fitness modela nie kulturysty..

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777678

Gats 2
A moim zdaniem trzeba przetestować po prostu każdą z metod treningowych; jesteśmy jeszcze w miarę młodzi, mamy czas. Czy to ćwicząc jak kalistenicy, czy jak fitnessowcy (akurat katowanie brzuchów setkami powtórzeń wspominał w swoim arcie Joger, mod z działu Fitness), czy kulturystycznie. Czy z ciężarami jak jan Łuka czy jak Arnold: serie na 50 repów. Nie ma uniwersalnego, najlepszego na świecie planu, nic nie będzie działać w nieskończoność. Trzeba testować:)

Ps. A Reynolds (notabene genialnie oddał Kinga w Blade 3 i Deadpoola)oprócz klaty i kraty jakimiś szczególnie wielkimi wymiarami się nie wyróżnia;)Łapy szczupłe, plecy też niespecjalnie szerokie, o nogach nie wiadomo. Przy Plitcie wygląda słabo

Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-05-22 18:34:08

ale mówisz o rzeczach oczywistych bez periodyzcji nie ma treningu sęk w tym, że pwenych rzeczy się nie robi. Pogadaj z ogarniętym fizjoterapeutą to Ci powie co powoduje przemęczenie czy przykurcz mięśni brzucha.

A na marginesie te przykłady z linków to chłopaki z zaawansowanych wyglądają lepiej, poza kawałkiem klaty i kraty na brzuchu nie ma nic

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777678

To realizuj taki cel ale bez ćwiczeń kulturystycznych nie zbudujesz muskularnej sylwetki

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Na filimkach photoshopu nie ma. Na zdjeciach pewnie tak, ale już długo go śledzę, wiem co się dzieje.

Skąd ten pomysł ?

że bez ćwiczeń kulturystycznych trenuję? wszystko jest w treningu, czego potrzebuję. Siła rośnie jak i sylwetkę kształtuję.

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1013 Napisanych postów 5401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136808

Rion, są tacy co uważają że ćwiczenia z ciężarem własnego ciała dadzą więcej siły niż ciężary;) I że podciaganie na 1 ręce da lepszy bodziec niż np dipsy z obciążeniem;)]

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...