masa czy redukcja

Witam koledzy ostatnio redukowałem udało mi się trochę zrzucić kg ale poleciało mi sporo mięśni ok 2-3cm z łapy :/ i ok 5cm w pasie - miałem ostatnio przestuj i się troche zalałem tłuszczem wrzucam fotki bo nie wiem co zrobić kontynuować redukcję czy wejść na masówkę ( bo troche przeraża mnie fakt spadku tak ciężko wypracowanych mieści z drugiej strony nie chce się ulać jeszcze bardziej

http://img4.imageshack.us/img4/6222/49079264.jpg
http://img153.imageshack.us/img153/8292/39684704.jpg
http://img543.imageshack.us/img543/8194/35517966.jpg
http://img594.imageshack.us/img594/5403/99333090.jpg
(fotki dodane po niedzielnym grillu :D )

Zdecydowanie Redu.
A po 2 musisz sam wyznaczyć sobie cel czy chcesz redukować czy robić mase jak na razie to nie widzę sensu robić masy puki nie zrobisz dobrej rzeźby i nie zaczniesz od nowa że tak powiem ;)

Pzdr.

prawdopodobnie te ciężko wypracowane mięśnie były głównie wodą i tłuszczem? jeżeli tak było to nie dziw się że 2-3 cm spadłeś w bicholu. redukuj się, a potem buduj czystszą masę niż teraz, zapewne dieta kulała, nowe kg na wadze to nie musza być czystym mięśniem.