Na początku czerwca chcę rozpocząć swój kolejny cykl kreatynowy (już chyba piąty lub szósty). Waga od czasu rozpoczęcia zabawy z siłownią skoczyła z przepiórki (52kg) do już jakichś znośnych 72kg.
Teraz tak, ostatnio brałem size on + cm3. Dało to w najlepszym momencie 77kg na wadze. Teraz chcę wziąć to samo, a dodatkowo myślę czy nie pomyśleć nad czymś ekstra, np. jakąś przedtreningówką. Moje pytania:
- czy przedtreningówka potrzebna
- jeżeli tak to jaka?
- jeżeli nie to czy coś jeszcze oprócz kreatyny?
Kilka rzeczy o mnie:
staż na siłowni: ok 3 lat z przerwami
waga: 72kg
MC: 120kg x 2
płaska: 75 x 2
Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach